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呼吸は大切ですよ！といつも言ってるケド

ダイビングを長く教えていると、
勝手に呼吸のことはわかった気になっていました。
海の中は空気のない非日常の場所。
魚ではないヒトは、呼吸のストレスを減らしておく必要があるのです。
そういうワタシもダイビングを始めたとき、
息が苦しい・・・→向いてないからやめようとすぐ思ったわけです。

衝撃的でした、くちで息をすって、くちで吐くようにと言われたときは・・・
ワタシはヒトの何倍も時間がかかりましたよ～呼吸に慣れるまでに！

なので、お客様が”息が苦しい！”とのことでも、（わかる～～～と内心おもいつつ）

”意識して息を出しましょうね♪”

”う～とかいうと、くちからキレイに出せますよ♪”
”大丈夫！って自分に言ってあげましょう♪”
呼吸に慣れる時間を多くとっています。
そう、海の中だとちゃんとゆっくり呼吸が勝手にできるんですが、、、

陸にあがると、まったく忘れているんです。
そして、あまさんでもないのに、息を止めるクセもあるようです。（おいおい）
座り作業で息が苦しく感じて、スタンディングデスクです。

とまぁそんなワタシが本屋さんで見かけたこの本、

『人生を思うように変える呼吸法』パム・グラウト著

え～～～？！
またまた～～～。
うーん。
１人だと続く自信ないので、読書会でこの本を使ってみることにしました。

ヒトはだいたいは陸でできることが海の中でできない。
でもワタシは海だとできることが陸でできない。
この夏は、これだな、呼吸。